Wczoraj w siedzibie fundacji odwiedzili nas uśmiechnięci serduszkowi wojownicy, którzy wnieśli wiele radości tego dnia. Tosia, w chwili kiedy jej mama wypożyczała puls oksymetr, dzielnie rywalizowała z Alankiem w ilości robionych baniek. Była też wspólna nauka puszczania helikopterków, które są świetną zabawką rehabilitacyjną zwiększającą wydolność oddechową, tak ważną w dochodzeniu do zdrowia po zabiegach kardiologicznych. Trzeba mocno dmuchać aby śmigła odfrunęły. Miło nam jak nasi podopieczni zajrzą czasem z rodzicami do naszej fundacji, wnosząc tyle pozytywnej energii. <3
Wizyta ta, zainspirowała nas również do zebrania wiedzy na temat różnych prostych, a skutecznych ćwiczeń/ zabaw oddechowych, tak ważnych w dochodzeniu do zdrowia po zabiegu.
Serce dziecka po operacji musi na nowo przystosować się do pracy. Ćwiczenia fizyczne i oddechowe pomagają przywrócić mu prawidłowe funkcjonowanie wpływając na jego bardziej równomierną pracę przy mniejszym zużyciu tlenu.
Ćwiczenia oddechowe to pierwsze ćwiczenia, jakie dziecko będzie wykonywać po operacji, aby jak najszybciej wrócić do aktywności fizycznej. Kilka podstawowych na pewno poznacie jeszcze w szpitalu z zaleceniem regularnego ich powtarzania z dzieckiem przez okres co najmniej 3 miesięcy po zabiegu.
Ćwiczenia te powinno się wykonywać w przewietrzonym pomieszczeniu lub na świeżym powietrzu, przed jedzeniem lub 2–3 godziny po posiłku, systematycznie najlepiej 2–3 razy dziennie przez kilka minut.
Wierzymy, że lista poniższych propozycji ćwiczeń i zabaw oddechowych pomoże Wam łatwiej przekonać dziecko do ich regularnego wykonywania. (wersja pdf z szablonami do druku do pobrania na końcu wpisu)
- Dmuchanie baniek mydlanych
- Zrobienie i dmuchanie wiatraczka- szablon
- Wąchanie kwiatów – wdech i wydech nosem
- Przenoszenie słomką skrawków papieru, kawałków gąbki, papierowych kółek, chrupek do pojemniczka, pudełka itp.
- Dmuchanie przez słomkę do kubka z wodą (wywoływanie burzy na morzu)
- Wyścigi – dmuchanie na waciki, piłeczki tenisowe, skrawki papieru położone na płaskiej powierzchni po wyznaczonym torze
- Mecz- stworzenie planszy boiska na stole z bramkami na dwóch końcach- przedmuchiwanie piłeczki pingpongowej.
- Dmuchanie na lekkie przedmioty – piórka, waciki, papierki od cukierków, suche liście tak by poleciały jak najdalej/ jak najdłużej utrzymały się w powietrzu
- Dmuchanie na paski, motylki, pszczółki lub postacie z papieru zawieszone na nitkach (szablony )
- Zdmuchiwanie płomienia świecy (stopniowe zwiększanie odległości)
- Nadmuchiwanie balonika
- Dmuchanie w balonik, żeby nie opadł na podłogę
- Dmuchanie na papierowe łódki lub styropianowe zabawki na powierzchni wody
- Duży i powolny wdech nosem i powolny wydech ustami
- Wdech z unoszeniem ramion do góry, wydech z opadaniem ramion
- Chuchanie na „zmarznięte” ręce, na gorącą zupę.
- Nabieranie powietrza i powolne wypuszczanie udając syczącego węża (można to poprzedzić zrobieniem węża z papieru – szablon )
- Malowanie piaskiem/ kaszą (dmuchanie przez słomkę na wysypany w pudełku piasek/ kasze i tworzenie w ten sposób wzorków/ obrazków)
- Malowanie farbami – rozdmuchiwanie przez słomkę kropli farby na papierze